Naffta&Personal Trainer

Naffta&Personal trainer----> El doy es un post muy especial porque estrenamos sección en el blog. Y qué mejor manera de hacerlo, que de la mano de Naffta.  Naffta es una empresa gallega de ropa deportiva de una gran calidad y diseño. Personalmente, me encanta y el 90% de mi ropa es de ésta marca. Unos diseños muy femeninos, cómodos y duraderos, con los que te sentirás perfecta para un día de training. Aquí os dejo un enlace para que le echéis un vistazo a la web, porque estoy segura de que os va a encantar J

Además, en las fotos también sale mi personal trainer, Isabel, que es una profesional impecable con la que las horas te pasan rapidíiiisimo.

Los de hoy son ejercicios para tonificar glúteos y piernas, que son las zonas más problemáticas de la mujer. Son ejercicios básicos, pero eficaces, que todas podemos realizar desde nuestras casas. Os aseguro que dan resultado!!

Os dejo las fotos para que los probéis, e intentaré que en el próximo post, Isabel nos enseñé algunos truquitos más y nos de alguna idea sobre una alimentación sana y equilibrada J

La operación bikini va a ser todo un éxito este verano chicas!!!!

Muchas gracias a Naffta y a Isabel por vuestra colaboración!!

Mil besos

Carolina.

Naffta&Personal Trainer----> Today’s post is really special to me, because we’re opening a new section in the blog. And the best way ever is with the collaboration of Naffta.  Naffta is a Galician company (Spain) dedicated to the sport’s clothes with a high quality and design. I love their clothes and they have a sensual, comfortable and longwearing design. Here you can see the weblink, I’m sure you’ll love it J

Besides, in these pictures, I’m with my personal trainer, Isabel. She is the best professional I’ve ever met and the time pasts really fast with her company.

The exercises are quite simple but really effective. And they’re focused on the gluteus and legs. The parts of the body we’re most worried about. You can try in your home, you’ll see the results J

In the next post, I’ll try that Isabel shares with us more exercises and some tricks to make a healthy and good diet.

The bikini operation will be a success this summer, girls!!!

Thank you so much Naffta and Isabel J

XOXO

Carolina

Ejercicio 1: Primero Isabel me explica, después lo hago yo sóla.

Exercise 1: First Isabel is explaining to me, then I try. 

                                                          Brazo contrario a la pierna.

                         Subimos la pierna, manteniendo la rodilla apoyada con una ligera flexión.

Ejercicio 2/ Execise 2

(Sólo tenéis que seguir los ejemplos de las fotos. Lo podéis realizar con ambas piernas.)

                                                                   Pierna flexionada

                                                                Pierna estirada hacia el lateral

                 Pierna estirada hacia el lateral (ejemplo para que lo podáis ver con las dos piernas)

Pierna recta hacia atrás

                                                   Subimos la pierna flexionada y lateralmente

                                                                Estiramos la pierna

                                                              Ejercicio 3/ Exercise 3

                                                                 Estiramos la pierna

                                                               Flexionamos la pierna

Thanks to Naffta

Chocolate heart&Turbans

Chocolate heart&Turbans----> Yesterday was the perfect shopping day, I spent such a great time with my boyfriend and some friends…lovely J I really wanted to show you my new MAC lipstick and these turbans from Primark, beautiful right?

And the Chocolate heart…so delicious and cute!! It was a present that my boyfriend brought me this morning. Love you baby J

Happy Sunday to everyone!!

Love

Carolina

Chocolate heart&Turbans----> Ayer fue un día de compras perfecto, acompañada de mi chico y de unos amigos, me lo pasé genial J Así que, me hacía mucha ilusión enseñaros mi nuevo lipstick de MAC y estos preciosos turbantes de Primark, os gustan?

Y, por supuesto, el corazón de chocolate con el que me sorprendió esta mañana de domingo mi chico. A que es un encanto? J

Feliz domingo a todos!!!

Love

Carolina

New Stuff

New Stuff----> Hoy os tengo preparado un post rapidísimo, porque mañana tengo mi último examen :)
Se trata de mis nuevas adquisiciones de rebajas. El primer foulard es de Mango, la sudadera es de Adidas (compra que hice en Harrods), el pañuelo es de la nueva colección de Primark, el gorro ruso es de H&M, el otro día os comentaba que era la versión low cost del de visón que me había comprado. Y los pantalones y la chaqueta son también de H&M, pero éstos los compré aquí en Manchester. Las pulseras son de Puski y me encantan. Tienen un toque Chanel precioso y las he cogido en 4 colores. Combinadas quedan genial, ya me las veréis en algún post.
Aunque no todo es de rebajas, quería enseñaros las cosas antes de sacarlas en algún outfit.

Espero que os gusten!!

Muchos besitos y feliz viernes :)

Muáaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


New Sruff----> Today the post is even more quickly, cos I have my last test tomorrow :)
It is about the new stuff I bought in sales. The first foulard is from Mango, the Adida's hoodie is from Harrods, the blue&pink foulard ir from the new collection of Primark, the russian hat is from H&M. I talked about it the other day, is the low cost version of mines, but it's also really cute. The jeans and the jacket are from H&M sales (Manchester). And finally, these beautiful bracelets from Puski. They hace a clear Chanel inspiration, I toke them in 4 colors and I'll show u in one outfit ;) I know that not everything is from sales, but I really wanted to show u my new adquisitions.

I hope u like it!!!

XOXO




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Blue Shorts

Blue Shorts----> Me encantan estos shorts azules con brillitos, sientan súper bien y son muy originales. Combinados con un total look negro y unos complementos adecuados, quedan genial. Los zapatos que llevo, son otra adquisición de las rebajas de Zara y me parecen súper cómodos y femeninos. Tanto el collar como las pulseras son vintage y los pendientes son un regalo, así que no os puedo decir de donde son. Pero podéis encontrar pulseras del estilo en cualquier tienda. Aquí os dejo un enlace a Blanco, con unas pulseras que me parecen monísimas y muy parecidas. Y con los Shorts que ahoran están a 12,99 euros!!

Espero que os guste el look de hoy y mil besitos a todas Muáaaaaaaaaaaa

Yo sigo estudiando :(

Blue Shorts----> I love this blue shorts with sparkles. And they're amazing with a total black look and the perfect complements. The shoes are another adquisition of Zara's sales and they're really comfortable and chic. The necklace and the bracelets are vintage and the earrings are a present, so I can't tell you where they were bought. But you can find some similar bracelets in Blanco.Here you have the link to one of those that I love. And the Shorts costs now just 12,99 euros!!

I hope you enjoy the outfit ;)

XOXO
I have to study again :(

I was wearing: shorts(Blanco) sweater (Zara) shoes(Zara)

Russian hat

Russian hat----> El de hoy es un post rapidísimo porque estoy estudiando como una loca jajajaj Me encantan estas fotos con este precioso gorro ruso de visón (traído directamente desde dicho país), tiene un tacto increíble y queda genial. Además es súper calentito y me viene genial para Manchester. Todavía podéis encontrar uno low cost en H&M (tan sólo 7 euros en rebajas) yo también lo tengo y es una monada. El resto del look es muy sencillo y cómodo, en este caso, la chaqueta con una clara inspiración Chanel y los complementos hacen el resto. La chaqueta es de (sfera), el pantalón de H&M, los botines de Dadá (súper cómodos) y el jersey de Zara. Por otro lado, para este look el maxi collar de perlas a juego con los pendientes y el anillo, no podían faltar. (El collar de perlas naturales es de mi mami, pero me encanta, los pendientes son de Puski y el anillo es un regalo, así que no os puedo decir de dónde es, sorry ).

Espero que os guste el look y os inspire, porque no necesitáis mucho para crear uno parecido. Y os aseguro que os encontraréis genial.

Y ahora os dejo, los estudios me llaman…me quedan dos exámenes y soy una mujer libre… J

Muchos besitos y gracias, mil gracias, por vuestros comentarios y por dedicarme un minutito de vuestro día ;)

Russian hat----> Today’s post is really fast because I’m studying like a crazy one lol I love these pictures with this beautiful mink Russian hat (bought in that country), it has an incredible touch and it makes me feel special. Besides it’s really warm and it’s perfect for the mancunian weather. You still can get your low cost copy (just  7 euros in H&M sales). I have mine too and it’s really cute. The rest of the look is simple and comfortable, in this case, the jacket with a Chanel inspiration and the complements make the difference.  The jacket is from (Sfera), the jeans are from H&M, the booties are from Dadá (really comfortable) and the jumper is from Zara. The pearls necklace belongs to my mom, the earrings are from Puski and the ring is a present, so I can’t tell you where is it from, sorry.

I hope you enjoy the look and it’ll help you as an inspiration, cos it’s simple to make one like this. And I can tell u, you’ll love it.

And now it’s time for me to leave…I have a lot of work to do yet. I have two exams and I’ll be a free woman… J

Xoxo and thank you so much for your comments!!!

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